Sigue cualquier belleza biohacker en las redes sociales ahora mismo y los escuchará hablar maravillas de los beneficios de la terapia de luz roja. Hay tanto revuelo sobre esta tecnología que es justo preguntar: “¿Funciona la terapia de luz roja?”.
Como herramienta de longevidad cada vez más fashionable, se cube que la terapia con luz roja ayuda a mejorar la salud de la piel y el cabello, mejora la vitalidad celular y revierte los signos del envejecimiento. Si bien existe evidencia que respalda las afirmaciones de la terapia de luz roja, los estudios son limitados. Para descubrir las mejores prácticas en lo que respecta a la terapia de luz roja y cómo hacerla funcionar en nuestra vida cotidiana, les pedimos a los expertos que compartieran información sobre su efectividad.
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¿Cómo puedo acceder a la terapia de luz roja?
Los atletas y profesionales del bienestar han utilizado durante mucho tiempo la terapia de luz roja para impulsar la recuperación y reducir el estrés oxidativo. Hoy en día, se está convirtiendo rápidamente en la norma también en los gimnasios y spas locales. Probablemente encontrará allí salas de terapia de luz roja o “estaciones de luz roja”, que forman parte de un circuito de terapia de contraste de frío y calor junto con baños de agua fría y saunas.
Poder acceder fácilmente a la terapia de luz roja no termina ahí. En línea, encontrará numerosas marcas que venden herramientas de belleza para terapia con luz roja diseñadas para uso doméstico. Las opciones para la terapia con luz roja incluyen mascarillas, pistolas de masaje, mantas y paneles, e incluso cascos de terapia de luz roja que pretende estimular el crecimiento del cabello.
Por ejemplo, Theragun Professional Plus ofrece cinco terapias combinadas en una con este masajeador térmico de cuerpo completo que cuenta con luz LED de infrarrojo cercano y vibración para brindarle 15 minutos de masaje en solo dos minutos.
Los precios y la efectividad varían según la marca, el diseño y la calidad. Es posible que las mascarillas más baratas no funcionen para reducir las líneas finas y las arrugas tan bien como le gustaría, pero al menos parecerá que se está preparando para un viaje. El nuevo Shepard de Bezos.
Beneficios de la terapia de luz roja
En una época de agujas de Botox y bisturíes de cirujano plástico, la terapia con luz roja no es invasiva. Utiliza longitudes de onda específicas de luz roja seen e infrarroja cercana para estimular la actividad celular y ayudarlas a sanar de manera más eficiente. “La terapia con luz roja es un término common que abarca todas las frecuencias de luz roja del espectro, desde el LED seen más básico hasta la luz láser invisible del infrarrojo cercano”, cube Graeme Glass, director estético de Lyma.
“Estas longitudes de onda de luz específicas, particularmente la roja seen y el infrarrojo cercano, pueden estimular la actividad celular y apoyar los procesos de reparación naturales del cuerpo. Las mitocondrias (las baterías de las células humanas) son particularmente buenas para absorber la energía de la luz infrarroja cercana y usarla para producir energía química que la célula usa para crecer y repararse… En resumen, las células se comportan más como cuando eran más jóvenes”.
Se ha demostrado que RLT rejuvenece piel para mejorar la textura y el tono, reducir las arrugas y ayudar a la recuperación, por ejemplo. Se ha demostrado que ayuda después del ejercicio a dar musculatura más energía para repararse y funcionar, aliviando la rigidez de las articulaciones, aumentando la circulación y aumentando los niveles de energía. También hay evidencia que las frecuencias de la luz roja pueden ayudar an everyday los ritmos circadianos, calmar la mente e inducir el sueño. Pero recuerde, estos son estudios controlados que se utilizan con equipos de laboratorio, por lo que los dispositivos domésticos pueden brindarle resultados diferentes.
