Cuando las estrellas de Bollywood comparten sus concepts sobre la dieta y la alimentación consciente, se produce un impacto significativo. Una filosofía del health de la que se ha hablado constantemente es el management de las porciones, que corresponde a un enfoque equilibrado sobre la cantidad que se come. Aquí hay una lista de celebridades que han hablado sobre el management de las porciones.
Hrithik Roshan
A sus 52 años, Hrithik Roshan ha mantenido su forma física y su carisma gracias a su meticuloso enfoque en la dieta y el health. Recientemente, el actor recurrió a Instagram y publicó una imagen de su plato compuesto por varios platos. El plato de Roshan, que consiste en calabacines asados, zanahorias, coles de Bruselas, dedos de dama, pimiento rojo, pimientos morrones vibrantes, pollo tandoori tikka, brócoli carbonizado, judías verdes, moong y ensalada, es un ejemplo perfecto de management de porciones. Hrithik subtituló la imagen:“Nuevo lema.Come menos amor mejor.Pero haz que el plato parezca enorme”.
Malaika Arora
A los 52 años, la actriz de Bollywood Malaika Arora se ha mantenido en forma y hermosa, y uno de los secretos detrás de su condición física es, aparentemente, el management de las porciones. Hablando con Soha Ali Khan en su podcast, Malaika Arora compartió una vez su amor por la comida casera. Ella dijo: “El ghee es mi superalimento. Realmente creo en el management de las porciones. Eso es algo que realmente hago. Rara vez como en un plato. Siempre como en un katori. En common, como en casa.“
Tara Sutaria
En una entrevista con Hindustan Occasions, Tara Sutaria habló sobre la dieta que sigue. En la entrevista también habló sobre el management de las porciones y dijo: “El equilibrio y el management de las porciones son la clave. Disfruto de lo que amo, sólo que con moderación”. Para Tara, se trata de comer bocadillos inteligentes en lugar de llenarse la cara con calorías vacías. Añadió: “Siempre llevo bocadillos saludables como almendras o frutas al set. Me mantienen activo durante largas horas sin sentirme pesado.” Desde las comidas coloridas y generosamente servidas de Hrithik Roshan que priorizan el equilibrio sobre el exceso, hasta el easy pero efectivo hábito de Malaika Arora de comer en un katori para limitar naturalmente las porciones, y el enfoque de Tara Sutaria en refrigerios inteligentes y saludables en lugar de calorías vacías, cada enfoque refuerza el mismo mensaje de management de las porciones.
