Medios de megafoníaDesde pequeñas excusas sociales hasta engaños deliberados, mentir es algo que la mayoría de nosotros hacemos, muchas veces sin detenernos a pensar por qué.
En The Traitors, los concursantes son recompensados por persuadir a otros a creer en una versión alternativa de los acontecimientos y el drama depende de quién puede controlar mejor la narrativa.
En la vida actual, no queremos considerarnos como los competidores de la serie de la BBC porque pensamos que “los mentirosos son malas personas”, cube la psicóloga colegiada Kimberley Wilson. presentador del podcast Complex de la BBC.
Como resultado, muchos de nosotros subestimamos la frecuencia con la que tergiversamos la verdad. “La mayoría de las veces pretendemos que no lo hacemos”, cube.
Esto puede aplicarse a mentiras piadosas como decirle a un compañero de casa que no tuviste tiempo para limpiar cuando no podías molestarte o, lo que es más dañino, pretender que estás trabajando hasta tarde para cubrir una aventura.
Un oyente cube que le mintieron a su pareja acerca de una conferencia de trabajo de dos días, fingiendo que period en York en lugar de Nueva York y quedándose allí el resto de la semana. “Tengo un trabajo estresante y niños y sólo necesitaba un descanso”, dijo.
La psicoterapeuta Dra. Charlotte Cooper cube que una mentira como esta puede resaltar un problema en la relación.
“Lo que escucho en esa historia es la dificultad de ser honesto. Me pregunto qué pasa que ciertas cosas no se pueden decir”.
En esencia, explica, mentir es “contar una historia con la intención de engañar a la gente” y eso deforma la realidad de una manera poderosa que, advierte, puede en última instancia ser dañina.
Ese poder es exactamente lo que hace que la mentira sea tan cautivadora en Los traidores: cuanto más se sostiene una mentira, más devastadora se vuelve su exposición.
Fotos de la BBCEn el mundo actual, el Dr. Cooper cube que los mismos comportamientos pueden dejarnos aislados, ansiosos y desconectados.
Las consecuencias, cube, tienden a ser acumulativas más que entretenidas.
Investigación que analiza alrededor de 100.000 mentiras sugiere que alrededor del 20% tiene que ver con la gestión de compromisos sociales: salirse de planes o suavizar interacciones incómodas en las relaciones.
La mayoría de las personas dicen una o dos pequeñas mentiras al día, encontró el estudio.
realidad en solitario
Mentir con frecuencia pronto se convierte en una “táctica arriesgada”, cube el Dr. Cooper, ya que existe la posibilidad de quedar expuesto.
Esta amenaza latente cambia la forma en que nos relacionamos entre nosotros.
Incluso cuando una mentira no se descubre, el engaño nos obliga a interactuar a un nivel más superficial.
Las conversaciones se vuelven más superficiales y cautelosas porque los detalles se vuelven peligrosos.
Con el tiempo, esa autocensura puede resultar profundamente aislante.
“Mentir es algo muy solitario”, explica el Dr. Cooper. “Estás creando una realidad en solitario y estás solo en un pequeño planeta”.
Si bien las mentiras pueden hacer que el momento parezca más fácil, a menudo hacen que lo que viene después sea más difícil. El coste emocional es lo que los psicólogos llaman carga cognitiva.
“Pensamos en sobrevivir a ese momento inmediato y luego no pensamos en lo que sucederá después”, cube el Dr. Cooper.
Mantener una historia falsa requiere un esfuerzo psychological constante: recordar qué se dijo, a quién y cuándo, lo cual puede ser “mucho que llevar”.
¿Está bien una mentira piadosa?
Entonces, ¿puede alguna vez justificarse la mentira?
Depende de la mentira y de quién la hace.
El Dr. Cooper cube que no todas las mentiras son dañinas y algunas pueden “protegernos psicológicamente o mantenernos a salvo”.
Ella explica que los niños a menudo mienten instintivamente como una forma de autoprotección para evitar que los regañen y los adultos también pueden mentir automáticamente en momentos de pánico.
Ella describe un espectro de gravedad.
Las leves mentiras de omisión son perdonables, mientras que los engaños “pegajosos” de rango medio a menudo pueden resolverse con apoyo y amabilidad.
Pero los actos de engaño duraderos, como los asuntos a largo plazo, son diferentes.
En este extremo, cube, las mentiras pueden durar décadas y afectar a las víctimas por el mismo tiempo.
Cómo dejar de mentir
El consejo del Dr. Cooper es “ser siempre amable” contigo mismo, ya que la complete honestidad no siempre es posible o apropiada.
Debes concentrarte en el perdón a ti mismo y tratar de mantener la honestidad.
Un paso práctico es encontrar la verdad en lo que quieres decir y, en su lugar, comunicarla.
Por ejemplo, podría ser instintivo decirle a un recaudador de fondos callejero que ya donó a esa organización benéfica o que está demasiado ocupado para detenerse.
Pero en lugar de inventar una excusa, puedes simplemente decir: “Eso no es para mí hoy”.
“La verdad no tiene por qué ser brutal o dura”, añade.
Si no quieres ir a un compromiso social, en lugar de mentir puedes decir: “No quiero venir a la fiesta esta noche, pero nos ponemos al día en otro momento”.
“Practica y se volverá más fácil con el tiempo.
“No se trata de que te descubran, sino de integridad y del tipo de persona que quieres ser”.
