La mayoría de los padres conocen la frustración de lidiar con la inesperada rabieta pública de un niño.
Pero los padres a menudo se apresuran a denunciar el comportamiento negativo de sus hijos (castigándolos por esa disaster innecesaria o incluso diciéndoles que “se animen” cuando parecen tristes) mientras ignoran las emociones subyacentes detrás de esas acciones, según la experta en crianza Reem Raouda.
Centrarse únicamente en los comportamientos de los niños, particularmente el mal comportamiento, en lugar de investigar y validar sus emociones es un error común de los padres que obstaculiza la capacidad de su hijo para desarrollar inteligencia emocional, cube Raouda, autor y entrenador certificado de crianza consciente.
“Deja de centrarte en su comportamiento y empieza a centrarte en sus [well-being]”, cube. “Los niños no son robots y sus emociones son completamente ignoradas, descartadas [or even] castigado.”
Los expertos suelen vincular la inteligencia emocional con el éxito, porque ayuda a las personas a gestionar los tipos de emociones negativas que, de otro modo, podrían conducir al agotamiento, la ansiedad o la depresión. la investigación muestra.
“Su bienestar emocional es su éxito”, cube Raouda, y agrega que los padres que ignoran el desarrollo emocional de sus hijos tienen menos probabilidades de criar adultos felices y exitosos. “¿A quién le importa cuánto dinero tienes, si estás ansioso, deprimido, [and] ¿No sabes quién eres?”
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Los padres necesitan imponer límites, cube Raouda, particularmente cuando el arrebato de un niño implica maltratar a otras personas. También necesitan recordarles a los niños que sus sentimientos (positivos o negativos) son normales y que es saludable expresarlos de manera constructiva, cube.
Concéntrese en “no hacerlos sentir mal por su enojo”. [and] “No decirles que se animen cuando están tristes”, cube Raouda. “Dejarles que se queden con sus sentimientos es lo primero”.
Por ejemplo, podría preguntarle a su hijo qué sintió que lo llevó a comportarse mal, romper una regla o cruzar un límite previamente establecido. Ayudar a sus hijos a nombrar sus emociones es el primer paso para que desarrollen la capacidad de manejar esas emociones, cube Raouda.
Algunos otros expertos están de acuerdo: los niños que se sienten escuchados y no avergonzados por sus sentimientos normalmente se vuelven más abiertos a evitar conductas negativas, según la psicóloga Caroline Fleck. “El punto es validar la emoción y luego centrarse en lo que no es válido, que es el comportamiento. [and that’s] qué necesita cambiar”, dijo Fleck a CNBC Make It en enero.
Los padres que enfatizan demasiado la obediencia, que puede requerir la supresión de grandes sentimientos, corren el riesgo de criar personas complacientes que no pueden defenderse por sí mismas y tienen más probabilidades de convertirse en adultos ansiosos e infelices, cube Raouda.
Raouda, que es madre, cube que practicaba ejercicios para nombrar emociones con su hijo incluso cuando él period demasiado pequeño para expresar cómo se sentía por sí solo. Eso implicó preguntarle si estaba enojado o frustrado y, de ser así, pedirle que calificara la gravedad de sus sentimientos en una escala del 1 al 10, cube.
Y cuando los padres se sienten emocionados, pueden decirles directamente a sus hijos: estoy molesto o triste. La concept es mostrarles a sus hijos que no es necesario reprimir esos sentimientos negativos, cube Raouda.
“Nombrarlo le quita al [negative] estigma”, cube. “Es como, ‘Sí, estaba enojada, avergonzada, triste, nerviosa’… Los sentimientos son normales, saludables y buenos”.
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