Una mujer joven con auriculares busca discos de vinilo antiguos en una tienda.
Mihailomilovanovic | E+ | Imágenes falsas
El gerente de cuentas Matt Richards, de 23 años, eliminó todas sus aplicaciones de redes sociales de su teléfono el año pasado y se sorprendió al descubrir que su vida había cambiado para mejor.
Richards había estado usando un teléfono inteligente desde que tenía 11 años y creció con el dispositivo como la mayoría de la Generación Z y los millennials. Sin embargo, en los últimos años, se dio cuenta de que las redes sociales ya no le parecían tan divertidas, con la inteligencia synthetic dominando su feed, personas influyentes anunciando marcas y comparaciones constantes de estilos de vida.
“Creo que en aquel entonces la gente solía tomarse un descanso del mundo actual usando su teléfono, pero ahora la gente se está tomando un descanso de su teléfono para pasar tiempo en el mundo actual”, dijo Richards a CNBC Make It.
Como muchos de sus amigos de la Generación Z también se dieron cuenta, notó beneficios instantáneos, desde conectarse con personas en la vida actual hasta sentirse más seguro de sí mismo.
Yendo crónicamente desconectado es la última tendencia que cautiva a los jóvenes e, irónicamente, se está volviendo viral en las redes sociales. Ha habido una oleada de movies de personas en TikTok Prometiendo eliminar las redes sociales. aplicaciones en 2026 e interactuar más con aficiones presenciales y analógicas.
Cuando descubrí la tendencia, decidí publicar en LinkedIn para ver si había algún joven dispuesto a hablar conmigo sobre desconectarme. Para mi sorpresa, recibí casi 100 respuestas de la Generación Z y los millennials que compartían historias sobre la desintoxicación de las redes sociales y el agotamiento digital.
Hablaron de cambiar sus teléfonos inteligentes por teléfonos plegables, visitar tiendas de discos para comprar vinilos, dedicarse a pasatiempos analógicos como tejer y, lo más importante, conectarse con sus amigos en persona.
A Encuesta de tendencias de consumo de Deloitte 2025 Un estudio de más de 4.000 británicos encontró que casi una cuarta parte de todos los consumidores había eliminado una aplicación de redes sociales en los 12 meses anteriores, cifra que aumenta a casi un tercio para la Generación Z.
Mientras tanto, El uso de las redes sociales ha disminuido constantemente. desde que el tiempo pasado en las plataformas alcanzó su punto máximo en 2022, según un análisis de los hábitos en línea de 250.000 adultos en más de 50 países realizado por el Monetary Instances y la firma de análisis de audiencia digital GWI.
A nivel mundial, los adultos de 16 años o más pasaron un promedio de dos horas y 20 minutos por día en plataformas sociales para fines de 2024, casi un 10% menos que en 2022, según el informe. La disminución fue particularmente pronunciada entre los adolescentes y los veinteañeros.
Jason Dorsey, presidente del Centro para la Cinética Generacional, dijo que la creciente “maldad y división” en línea, incluso por parte de líderes y políticos, está alejando a los jóvenes de las redes sociales mientras buscan un mayor management de sus vidas.
“Estamos viendo que un grupo de la Generación Z [and millennials] está eligiendo abandonar las redes sociales por completo, y probablemente un grupo más grande está eligiendo simplemente limitar las redes sociales a medida que recuperan más de lo que están tratando de encontrar: equilibrio y seguridad en su vida”, dijo Dorsey.
‘Plataforma de presión’
Los jóvenes que están eliminando sus plataformas de redes sociales citan el aumento presiones de estar en línea, así como daños a su salud mental como causas.
La encuesta de consumidores de Deloitte mostró que casi una cuarta parte de los encuestados que eliminaron aplicaciones sociales informaron que tenían un impacto negativo en su salud mental y consumían demasiado de su tiempo.
“Siento que las redes sociales ahora son más como una plataforma de presión… te venden todo, en todas partes”, dijo Richards, y agregó que eso influyó en sus propios sentimientos de que no tenía suficientes cosas y no había logrado lo suficiente en su carrera.
Definitivamente estamos viendo una tendencia en la que las personas que están desconectadas, inalcanzables, tienen una especie de factor genial a su alrededor… esta persona no necesita validación.
Matt Richards
Gerente de cuentas de 23 años
De manera similar, la empresaria millennial Lucy Stace, de 36 años, dijo que está limitando su uso de las redes sociales porque está “disminuyendo” su salud mental a pesar de ser esencial para su negocio.
“Estamos inundados todo el tiempo con tanta información… nuestros cerebros no son capaces de manejar tanta información”, dijo. “En realidad, estamos disminuyendo la capacidad de nuestro cerebro para poder mirar hacia adentro y escucharnos a nosotros mismos, y valoramos etiquetar todas estas cosas que en realidad no son importantes para nosotros”.
Los gigantes tecnológicos enfrentan una “tremenda presión” para monetizar todo e impulsar los ingresos y las ganancias, dijo Dorsey, lo que puede resultar desagradable para las generaciones más jóvenes.
“El resultado de esto es que la Generación Z, que ya es sensible a la publicidad (son la generación a la que más publicidad en la historia del mundo) ahora se les anuncia aún más, y sus feeds se sienten simplemente [like] comercial tras comercial”, dijo Dorsey.
Sin conexión es lo nuevo ‘cool’
A medida que la marea cambia en contra de las redes sociales, el gerente de cuentas Richards señaló que aquellos que se han desconectado se han vuelto más interesantes. En el pasado, era genial tener muchos seguidores, pero ese atractivo se ha desvanecido, señaló Richards.
“Definitivamente estamos viendo una tendencia en la que las personas que están desconectadas, inalcanzables, tienen una especie de factor interesante a su alrededor, en términos de que esta persona no necesita validación de cuántos me gusta o seguidores (tienen)… y vive la vida como si fuera en los años 80”, dijo.
La gerente de redes sociales, Julianna Salguero, de 31 años, dijo que las redes sociales dejaron de ser interesantes cuando los políticos y las marcas comenzaron a usar la plataforma.
“Cuanto más veamos marcas, funcionarios gubernamentales y todo el mundo tan en línea como usted, como usuario ocasional, más querrá retroceder y cambiar”, dijo Salguero.
Como la generación digital lucha por hacer amigos y encontrar parejas, en lugar de eso buscan eventos en persona como citas rápidas y networking profesional, citando los altos niveles de soledad y aislamiento como un factor clave.
Ysabel Gerrard, profesora de medios digitales de la Universidad de Sheffield, dijo que desconectarse es una forma para que los jóvenes recuperen el control de sus vidas. Las redes sociales obligan a los usuarios a pasar por un “proceso extremadamente agotador” de tener que crear una identidad y editarse a sí mismos, dijo.
“Existe una increíble riqueza de literatura que nos dice que la persona que somos en las redes sociales no es, ni puede ser, la misma persona que somos cara a cara”, dijo Gerrard. “Es mucho más que una tendencia”.
El analista de GWI, Chris Beer, dijo que cree que se trata de una “corrección pospandemia legítima”, ya que la gente pasa menos tiempo en casa y, por tanto, menos tiempo en las redes sociales.
Este cambio se debe “en gran medida a la asignación estructural del tiempo”, dijo, especialmente para los usuarios más jóvenes, más que a “un rechazo generalizado de los medios digitales impulsado por una actitud”. Las redes sociales todavía están muy integradas en la vida de las personas en áreas que incluyen compras, noticias y educación, dijo Beer.
Lo analógico ha vuelto
En una publicación de Substack en septiembre que obtuvo 5,000 me gusta, Salguero expresó su anhelo de haber vivido la vida en los años 90, cuando las aplicaciones de citas y el Doom Scrolling no eran un requisito previo para la edad adulta.
Su artículo, titulado “Cómo tener una caída analógica” No se trataba de hacer desintoxicaciones digitales o configurar temporizadores para limitar el uso de las redes sociales. En cambio, Salguero describió todos los pasatiempos que uno podría tener fuera de las redes sociales, desde escribir cartas físicas hasta ir a almorzar y optar por medios físicos como periódicos.
Salguero dijo que lo analógico es una “revolución silenciosa” contra las redes sociales, el streaming y la sobrecarga de contenido.
Lacy Stace y la colección de discos de su novio.
“Cuando pasas demasiado tiempo en ese mundo, tu cerebro está reconfigurando para percibir las cosas algorítmicamente, mientras que yo prefiero percibir las cosas tal como las encuentro”, dijo. “Entonces, para mí, la analogía de todo esto no es necesariamente arrojar mi teléfono al océano, sino más bien ‘¿Cómo restablezco mi relación con él?'”.
De hecho, los jóvenes recurren cada vez más a los medios físicos en su búsqueda de un descanso de la vida digital. algunos estan comprando tocadiscos y vinilosmientras que otros están adquiriendo teléfonos plegables, una reliquia de la década de 2000.
Stace y su novio han comenzado a crear una colección de discos y visitan tiendas de discos cuando pueden, dijo.
Richards, después de eliminar todas las aplicaciones de redes sociales de su teléfono inteligente, dijo que su conversación con CNBC Make It lo motivó a comprar también un “teléfono tradicional”, retrocediendo a la época en que los teléfonos se usaban principalmente para llamar a la gente.
