Cada año, muchas personas se prometen a sí mismas que comerán mejor y se mantendrán activas, solo para abandonar el camino unas semanas después. Para ayudar a los usuarios a cumplir con sus objetivos de acondicionamiento físico por más tiempo, Apple está lanzando una nueva línea de contenido Apple Health+ diseñado para hacer que mantenerse constante sea un poco más fácil.
A partir de hoy, los suscriptores de Apple Health+ obtienen acceso a tres nuevos planes de entrenamiento de varias semanas diseñados en torno a diferentes tipos de entrenamiento, incluido el entrenamiento de fuerza, HIIT y yoga. El programa “Make Your Health Comeback” se centra en los tres y ofrece un plan de cuatro semanas con tres entrenamientos de 10 minutos por semana para cada tipo. Está diseñado para ayudar a los usuarios a retomar una rutina de ejercicios sin agotarse.
El programa “Construct a Yoga Behavior” también ofrece un plan de cuatro semanas que tiene como objetivo ayudar a los usuarios a incorporar rutinas de yoga en su régimen de ejercicios. Manzana dice Estos entrenamientos están diseñados para “aumentar la flexibilidad, reducir el estrés y desarrollar fuerza y estabilidad”. El plan incluye dos flujos de 10 minutos por semana que complementan las rutinas de ejercicios existentes y ayudan a los usuarios a desarrollar un hábito.
El programa “Again-to-Again Power and HIIT” combina 10 minutos de entrenamiento de fuerza con 10 minutos de HIIT tres veces por semana durante el transcurso de tres semanas. Está diseñado para realizarse uno tras otro sin interrupciones para ayudar a los usuarios a desarrollar potencia y resistencia.
Por último, el programa “Power Fundamentals” es para usuarios nuevos en el entrenamiento de fuerza y ofrece un plan de tres semanas que consta de tres entrenamientos por semana, cada uno de los cuales se centra en una parte diferente del cuerpo. El programa se lanzará el 12 de enero y está diseñado para ayudar a los usuarios a dominar los levantamientos fundamentales y generar confianza con la forma adecuada.
Nuevos artistas destacados, episodios de Time to Stroll y premios Apple Watch
Junto con los nuevos programas de entrenamiento, Apple está actualizando su serie Artist Highlight con nuevas listas de reproducción y sesiones con música de Karol G y Dangerous Bunny. La compañía también presentó una nueva temporada de audio Time to Stroll con invitados famosos como Penn Badgley, Mel B y Michelle Monaghan.
Para los usuarios de Apple Watch, también hay un premio de edición limitada “Recibir el Año Nuevo” por cerrar tres anillos de actividad durante siete días seguidos y un desafío “Dejar de fumar” en Strava que los recompensa por registrar 12 entrenamientos en enero.
Si desea participar en la acción, puede suscribirse a Apple Health+ por $ 9,99 por mes o $ 79,99 por año. Puede compartir la suscripción con hasta cinco miembros de la familia, lo que hará que sea más fácil mantenerse motivados juntos en 2026.
