Menciones honoríficas
Cortesía de iFit
iFit: Desafortunadamente, muchas aplicaciones de health requieren equipos patentados. Pero si tiene ganas de viajar, le recomiendo iFit, que se asocia con Pista Nórdica, ProFormy movimiento libre equipo. Obtendrás instructores atléticos de clase mundial con paisajes naturales asombrosos de todo el mundo para entrenamientos que son impresionantes y entretenidos. Es posible que no pueda montar en una pista de bombeo con Ashleigh McIvor en la vida actual, incluso si no hubiera una pandemia. Pero en la plataforma de iFit, me reí a carcajadas por la emoción de volar detrás de ella mientras la bicicleta se inclinaba hacia arriba y hacia abajo. De hecho, me gustó tanto que mi propia madre compró la cinta de correr y ha estado disfrutando de sus propios paseos por el mundo en casa.
Zombis, ¡corred!: Si alguna vez has pensado: “La única manera de empezar a correr es si tuviera que huir para salvar mi vida”, ahora puedes empezar a practicar. Zombis, ¡corred! es un galardonado juego de supervivencia en audio que, en secreto, es una herramienta de acondicionamiento físico. Una vez que conecte sus auriculares y comience su entrenamiento, una audioguía narra su viaje de acondicionamiento físico. En un mundo apocalíptico y zombificado, tu trabajo es recolectar recursos para tu heterogéneo grupo de supervivientes humanos y evadir la muerte.
La aplicación es gratuita, pero puedes pagar la versión de Abel Runner’s Membership para acceder a las ocho temporadas y funciones. Además de trepidantes historias de audio y aventuras narradas, también hay carreras virtuales, seguimiento de estadísticas, mapas habilitados para GPS y la posibilidad de conectarse con su Apple Watch o Google Pixel Watch. No tengo ninguna duda de que es eficaz: quemé al menos entre 5 y 10 calorías simplemente escuchando con miedo el tráiler de youtube.
Aplasta tu condición física: Si eres ciclista, probablemente tengas un entrenador preparado para lo que el escritor de WIRED, Robbie González, alguna vez llamó “rueda de hámster humano”. Si Zwift te parece aburrido, quizás quieras considerar un nuevo juego de ciclismo llamado Aplasta tu condición física. Los ciclistas se colocan un “Smashometer”, un pequeño dispositivo de tobillo recargable que transmite la velocidad de las piernas al juego a través de Bluetooth, o directamente a su entrenador inteligente a través de Bluetooth o ANT+.
Recorres un universo de ciencia ficción que te hace sentir como si estuvieras suspendido en el espacio, mientras viajas por una pista related a una hebra giratoria de ADN o un mundo pure que es un convincente facsímil digital de Europa o el suroeste. Puede pedalear con amigos de forma remota o unirse a recorridos grupales a ritmo dirigidos por líderes de recorridos virtuales. Un entrenador de IA atractivo también puede escupir un programa de entrenamiento después de proporcionarle algunos datos básicos. Los entrenamientos prediseñados pueden durar desde cinco minutos hasta varias horas.
Hay muchas partes móviles en Smash que un ciclista como yo, que solo quiere hacer un poco de ejercicio rápido, tal vez no quiera o no necesite. Por ejemplo, los ciclistas tienen la opción de “dirigir” la bicicleta usando su teléfono o teclado. Cuando esta función está activada, existe el riesgo de estrellarse, lo cual hice al menos 10 veces en un viaje. A lo largo de un mes de pruebas, descubrí que la aplicación no es del todo fácil de usar. Nunca pude sincronizarlo con mi entrenador inteligente Zwift Hub. La compañía promete que los errores de conectividad pronto se solucionarán, pero hasta entonces le corresponde al Smashometer llevar la iniciativa. Además, la aplicación complementaria todavía está esperando la aprobación de Apple y Google Play Retailer. —Steph Pearson
Cortesía de Yoqi
Yoqi: El Qigong es la antigua práctica china de utilizar el management de la respiración y los movimientos corporales para reunir energía important (conocida como qi) y redistribuirla por el cuerpo y de regreso a la tierra. También es una excelente manera de comenzar el día con una nota energética. Los ejercicios de Qigong se realizan en una postura de pie, y las actividades suaves se ubican en algún lugar entre los movimientos de Tai Chi y sus posturas favoritas de yoga de pie.
Aprendí una práctica diaria de qigong gracias a una serie de movies de Marisa Cranfill de Yoqi.com. El nombre de su empresa lo cube todo: Cranfill diseña rutinas que son una combinación de yoga y qigong, con igual énfasis en la respiración, el equilibrio, la meditación y la medicina china. Además, la integración de elementos de yoga facilita la experiencia de incorporación para aquellos que conocen bien el yoga pero son nuevos en el qigong.
Hay un montón de vídeos gratuitos en Canal de YouTube de Yoqiincluido un vídeo de 30 minutos para principiantes. Empiece por ahí. Una vez que estés al día, un suscripción de $15 le otorga vistas de video ilimitadas en el sitio net de la compañía. Cranfill también tiene algunas meditaciones en audio divertidas que puedes descargar por entre 15 y 30 dólares cada una. —Michael Calore
Yoga con Casandra: Mi yogui en línea favorito private es Yoga con AdrieneSoy Adriene Mishler, y no sólo porque tengamos el mismo nombre y tengamos la misma raza de perro. Pero en las oficinas de WIRED, me superan en número los followers de Yoga con Casandra. Todo se scale back al gusto private: yo diría que Adriene es más conversadora y informal, y Kassandra más eficiente y profesional.
Hay muchos instructores de yoga en línea para probar si ninguna de las personalidades encaja contigo. Si Adriene cube que una pose es “deliciosa” te da vergüenza, también puedes darle Jessamyn Stanley o Yoga con Tim un tiro. yo también disfruto Yoga Cósmico Para Niños con mis hijos las tardes de fin de semana. Para obtener más consejos, consulte nuestra historia sobre Todo lo que necesita para su práctica de yoga.
Iglesia de la danza: Si extrañas entrar a un membership, hacer latir tu corazón y agitar tus brazos salvajemente con un grupo de extraños sudorosos y extasiados, entonces Dance Church podría ser para ti. La plataforma en línea ofrece locas sesiones de baile dirigidas por bailarines de la vida actual, con una variedad de cuerpos, estilos de baile y (debo decirlo) vestimenta maravillosa. La compañía imparte clases en vivo en persona que se pagan por uso, pero una suscripción a pedido de $ 19 por mes le brinda acceso continuo a sesiones de baile en vivo y a pedido. Esta es una buena opción si estás adaptando sesiones de ejercicio con niños pequeños que piensan que saltar en el sofá a tu lado es el colmo del health y el entretenimiento.
Enciéndelo con acceso ilimitado a WIRED. Obtenga los mejores informes y contenido exclusivo para suscriptores que es demasiado importante para ignorarlo. Suscríbete hoy.
