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Conclusiones clave de ZDNET
- Easy Wearable Report convierte los datos de Oura en un informe estilo laboratorio.
- La herramienta gratuita ofrece una opción para cargar en chatbots.
- Puede usarlo para enviarlo a médicos o consultar una IA.
Los rastreadores de salud como Apple Watches y Oura Rings ya hacen un excelente trabajo al brindar información sobre patrones y tendencias de salud. Pero a veces aparece un software program que también ofrece algo más. Ingresar Informe portátil simpleuna herramienta gratuita que transforma los datos de Oura Ring en un informe útil y fácilmente escaneable.
Un usuario de Oura Ring en el r/ouraring subreddit creó Easy Wearable Report después de querer explorar sus patrones de salud utilizando IA o compartir datos fácilmente con su PCP. Después de generar este informe, Easy Wearable Report ofrece una opción para cargar este informe en una herramienta de inteligencia synthetic de su elección, incluida Claude, ChatGPT o Gemini, y consultar la inteligencia synthetic para comprender mejor las tendencias.
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Los usuarios de Oura Ring ya pueden compartir informes sobre el sueño, información sobre el ciclo, paneles de salud y controles de perimenopausia, y hay disponibles vistas en la aplicación de informes semanales, mensuales, trimestrales, de aniversario y anuales. Sin embargo, no es fácil desplazarse por estos informes y el autor authentic quería crear informes que imitaran resúmenes estilo laboratorio para obtener una instantánea easy que un médico pueda revisar rápidamente.
Cómo funciona Easy Wearable Report
Subí mis datos recientes de Oura Ring al Easy Wearable Report. Luego subí este informe a Gemini y le hice algunas preguntas. Para agregar aún más consultas sobre inteligencia synthetic a la mezcla, le hice las mismas preguntas al asesor de inteligencia synthetic de Oura, el entrenador de salud interno de Oura. Así es como diferían las respuestas del chatbot.
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Cuando se le preguntó acerca de mis mejores días de bienestar, Oura Advisor respondió de manera breve y vaga, brindando rangos generales de datos de salud. El asesor tiende a discutir tendencias y temas desde una perspectiva macro, mientras que Gemini adopta una visión microscópica.
Cuando subí el Informe Easy Wearable a Gemini, su respuesta fue larga y llena de detalles. Identificó una fecha específica en la que mis datos de bienestar eran altos, proporcionando no solo los puntajes de preparación y sueño para ese día, sino también los datos que contribuyeron a esos puntajes altos.
También me mostró la diferencia entre mis datos sobre los días de gran bienestar, cuando mi frecuencia cardíaca promedio en reposo o la variabilidad de mi frecuencia cardíaca alcanzaron su punto máximo, y los días de bienestar simplemente bueno. La comparación entre la buena y la excelente biometría fue útil para consolidar todo en un solo lugar.
Curiosamente, Gemini analizó mis datos de Oura Ring y asignó puntuaciones a datos biométricos que normalmente no se muestran en la aplicación. Cuando señalé mis datos biométricos durante una enfermedad reciente, Gemini me dijo que tenía una puntuación de contribución de frecuencia cardíaca en reposo de 7 sobre 100 y una puntuación de contribución de deuda de sueño de 11 sobre 100. En la aplicación Oura Ring, estos detalles no están clasificados numéricamente. Oura los señalará si vale la pena prestarles atención.
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Luego le pedí recomendaciones a Gemini y Oura Advisor sobre sueño y actividad. Ambos me dijeron que aumentara mi movimiento diurno, pero cada enfoque period diferente. Oura Advisor fue gentil y amable en su discurso y dijo: “El único área que puede beneficiarse de una atención gentil es el movimiento durante el día, ya que sus pasos disminuyen algunos días. Incluso un breve descanso en una caminata puede ayudar a que su energía se mantenga estable.
Si intentas algo esta semana, ¿qué te parece factible?” Géminis, por otro lado, dijo: “Tu recuento de pasos fluctúa enormemente de 0 a más de 17.000 pasos. En los días en los que no hace ejercicio intenso, su tiempo sedentario alcanza un máximo de casi 12 horas. Apunte a un ‘piso’ de al menos 5000 pasos incluso en los días de descanso para mantener la salud metabólica y prevenir la rigidez”.
Géminis fue bastante honesto y me dijo que no necesito dormir mejor; Necesito más. Luego me dijo que extendiera mi tiempo en cama de 45 a 60 minutos. Es un lenguaje sencillo el que ayudó a interpretar mis datos de sueño. Oura a veces puede ser demasiado indulgente en sus recomendaciones y resúmenes.
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El informe del dispositivo portátil no necesariamente me dijo nada que Oura no pudiera decirme. En cambio, proporciona una hoja de estos datos más fácil de leer e importar, sin las ilustraciones y pestañas adicionales que encuentro en la aplicación Oura. Es excelente para un análisis más detallado por parte de un médico, ante todo. También puedes interpretar los datos con un chatbot centrado en la salud, pero yo tendría cuidado por varias razones.
Muchos de estos chatbots no están cifrados y los datos de salud se encuentran entre los más valiosos que tiene. También evitaría intentar obtener un diagnóstico de estos chatbots en función de los datos que haya importado. Ese no es el propósito de los wearables o los chatbots; sólo un médico puede hacerlo. Esta tecnología puede interpretar patrones, indicarle que aumente la actividad, ajuste su régimen alimentario o duerma más, pero debe dejar el diagnóstico en manos de un profesional médico.
¿Es necesario todo este análisis de datos?
Como mencioné, los dispositivos portátiles como el Oura Ring ya hacen un trabajo espléndido al agregar datos de salud, y algunos argumentan que incluso los datos registrados en ese anillo inteligente son demasiada información para que una persona común pueda interpretarla.
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Hay un tipo de usuario al que le encanta optimizar su salud, y ese es exactamente el tipo que no solo exportaría sus datos de Oura Ring para que los vea un médico, sino que también los subiría a un chatbot para realizar consultas aún más recreativas. Si ese es usted, se divertirá investigando los datos de su Anillo Oura con un informe más escaneable y cargable.
